人口 20200429 健康科学好睡眠（上）

（温馨提示：播放器右下角可以调视频清晰度）

本期节目主要内容： 翻来覆去睡不着，夜里醒来好多次，早上总是没精神，你的睡眠是否出了问题？入睡困难，睡眠维持困难，还有早醒，这都是失眠的表现。睡眠是生命的基本需要，长期的失眠会对健康造成严重威胁。本期节目特邀权威专家与您一起探讨如何摆脱睡眠障碍。