生活提示 20151027 多做小腿放松 预防损伤

本期节目主要内容： 平时我们走路走多了或是运动量大的时候就会感到小腿酸痛，不少人把这种酸痛归结于自己平时缺乏锻炼，但是运动康复专家却告诉我们小腿后侧发生酸痛，并不是 由于缺乏锻炼造成的，而是因为运动后没有做放松。本期《生活提示》 北京体育大学运动康复中心主任教授娇玮为大家讲解如何做运动康复，敬请收看。