生活提示 20180419 关节疼痛期 运动要当心

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本期节目主要内容：关节有炎症或水肿，不适合锻炼，疼痛期锻炼会加重炎症，撕裂肌肉。颈部缓解法：双手搓热，手指弯曲，松解颈部肌肉。经常仰脖，可预防颈椎病。