生活提示 20180908 颈肩酸痛 试试“运动处方”

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本期节目主要内容： 固定姿势久坐易导致颈肩疼痛，我们可以通过纠正坐姿、适当拉伸来缓解颈肩痛，每20分钟换换坐姿，可缓解颈肩痛。颈肩疼痛后不宜环转脖子，因为环转脖子动作易导致颈椎损伤。