生活提示 20210516 跳绳助长高 简单中有技巧

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本期节目主要内容： 跳绳对孩子的生长发育是有利的，但如果跳绳的动作或者方法不当，就可能对关节和脊柱产生不利影响。专家提示，在跳绳的过程中，保持身体直立，眼睛平视，双脚略微分开，稍微屈膝，前脚掌触地，不要跳太高，就可以减少对关节、脊柱、腰椎的损伤。