生活提示 20211022 运动时该如何监测心率?

来源:央视网 整理:CCTV13在线直播发布时间:2021-10-22热度:

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本期节目主要内容: 在日常跑步或运动的时候,不少人会通过一些辅助设备来记录自己的心率。不常运动的人,最大心率不要超过1分钟。运动时心率接近无氧阈,效果较好且安全。

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