来源:央视网 整理:CCTV13在线直播发布时间:2015-07-20热度:次
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本期节目主要内容:中老年人应加强锻炼预防跌倒,坐位抬腿可锻炼大腿肌肉力量,锻炼2-3个月会感觉脚下有根了。预防摔倒,还要练小腿肌肉,提踵运动。脚踝不稳,可练坐姿提踵。