生活提示20150720 预防跌倒 多练腿部肌肉

来源:央视网 整理:CCTV13在线直播发布时间:2015-07-20热度:

本期节目主要内容:中老年人应加强锻炼预防跌倒,坐位抬腿可锻炼大腿肌肉力量,锻炼2-3个月会感觉脚下有根了。预防摔倒,还要练小腿肌肉,提踵运动。脚踝不稳,可练坐姿提踵。

版权申明:直播资源来自于CCTV中央电视台官方网站及其他版权商转载,本站不制作和发布直播源;仅为方便观众网上观看。